Co można jeść w czasie drugiego etapu diety Protal?

O ile pierwszy etap diety Protal polega na drastycznym spadku wagi, tak w czasie drugiego etapu utrata wagi jest już łagodniejsza. O ile jednak chcemy uzyskać wymarzone rezultaty w postaci utraty zbędnych kilogramów musimy najpierw przejść przez dość restrykcyjny etap pierwszy, a dopiero później zacząć łagodniejszy eta drugi. Drugi etap diety Protal powinien trwać dotąd, aż utrata wagi spowodowana dietą nas zadowoli. Drugi etap polega na naprzemiennym stosowaniu diety urozmaiconej warzywami i proteinowej, przy czym zarówno urozmaicona, jak i proteinowa faza drugiego etapu powinna trwać po 5 dni. W fazie urozmaiconej drugiego etapu diety Protal wolno nam jeść: wszystkie produkty dozwolone w etapie pierwszym plus pomidory, ogórki, rzodkiewkę, szpinak, brokuły, szparagi, kapustę, pieczarki, pory, selera, cukinię, paprykę i marchew. Zakazanymi produktami zaś są: ryż, ziemniaki, kukurydza, warzywa strączkowe i awokado. Nadal nie można używać też żadnych tłuszczy. Do warzyw wolno używać tylko beztłuszczowych dressingów (np. soku z cytryny, octu winnego, czy jogurtu beztłuszczowego). Warzywa natomaist należy jeść na surowo, ostatecznie w postaci gotowanej wodzie lub na parze.

Możliwość komentowania jest wyłączona.